الرئيسية / مغالطات علمية / معلومات خاطئة عن الام الظهر !

معلومات خاطئة عن الام الظهر !

معلومات خاطئة شائعة عن الام الظهر من الواجب تصحيحها لتفادي الاضرار بشكل سليم

تعتبر الام الظهر من الالام المنتشرة حيث حوالي 80 % من البشر يعانون من الام الظهر

 

وتثار الشائعات حول موضوع الام الظهر مثل :

 

 

◉ البقاء في السرير هو العلاج

يعتقد الناس ان التلازم في الفراش قد يكون هو الحل ولكن الافضل هو ممارسة بعض التمارين البسيطه التي قد تساهم بشكل كبير في تقليل الالم

 

 

◉ النوم والجلوس بشكل مستقيم طوال الوقت

 

ينصح البعض  مرضي الام الظهر بالبقاء مستلقيا مستقيما علي السرير او المحافظة علي الاستقامه في وقت الجلوس

مع احتمالية ان الاستقامة قد تكون مريحة للمريض ولكن ينصحون الاطباء ب ان ياخذوا الوضع الي يشعرون فيه بالراحه

 

 

◉ اياك وحمل الاشياء الثقيلة

 

المشكلة او الضرر لا يأتي من حمل الاحمال الثقيلة او الخفيفة بل في طريقة الحمل نفسها 

ان تكون لا تسبب ضغط علي الظهر او المفاصل 

 

 

◉ شرط ان يكون علاج الام الظهر دوائي

 

يعتقد الناس انه يشترط عند وجود الام الظهر ان يتم اخد ادوية مثل ( المسكنات ) ولكن يوجد علاجات طبيعية بعيده عن الادوية

مثل اليوجا والتدليك والابر الصينية وتمارين الاسترخاء

 

 

◉ التمارين الرياضية تزيد الالم

 

وهو اعتقاد خاطئ تماما بل علي العكس التمارين الرياضيه البسيطه قد تساهم بشكل كبير في تخفيف الالام بعيداً عن الادوية

 

 

◉ لا علاقة بوزن المريض ب الام الظهر

 

ومع انتشار هذا الاعتقاد ولكنه للاسف خاطئ فكلما زاد الوزن كلما زاد الضغط علي الظهر وبالتالي زيادة الالم

 

 

 

المصدر

عن Bassam

مصمم ومسوق ومن مؤسسي موقع علوم ❤️

شاهد أيضاً

اكتشاف الطفرة الجينية التي افقدت الثعابين ارجلها

اكتشاف الطفرة الجينية التي افقدت الثعابين ارجلها

اكتشاف الطفرة الجينية التي افقدت الثعابين ارجلها     ‏ ‏دائما ما يحوم الغموض عن …

error: Content is protected !!